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ねぇ、何を感じてるん?

摂食障害を、日々を通してケアしていくブログ

〜夜はリラックスして楽しむ〜

勉強

リラックスして学び明日に向けて充電をする

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POINT

  1. 夜はさっさと寝るのも勉強術…資格には勉強時間の目安があるが、長く勉強すれば良いというわけではない。しっかり睡眠をとって翌日に備えることが大事。
  2. 夜勉強するなら家より外で集中!…ある程度の強制力が生まれる
  3. 脳の処理力を活用して暗記!…洋楽やコメディードラマを見て楽しむ=リラックスする
  4. 良い睡眠をとる努力…朝の脳の活性化が不可欠。夜は寝るまでの間にどれだけ脳をリラックスさせられるかかが大切。朝の2時間を輝かせる時間間管理を目指してみて。