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ねぇ、何を感じてるん?

摂食障害を、日々を通してケアしていくブログ

生きてる

チューイングしちゃったのは 転職すんのかい せんのかい、 のモヤモヤ 残業してて 夜ごはん、、、 の苛立ち 何に向かっているか 浮遊している状態 の気持ち悪さ 何かに向かっていないのが 辛いんだね ゆるふわ 体を動かしたい 胃は空いてるのに腸と頭がもう…

バーガーキング

やる気が出ない時は 休んだらいいよ

本当の意味で、他者が他者にできることはない。

彼を思い出した。 彼の気持ちに気がつけなくて、ごめんねって心の中で言った。 寂しかったのかな。 ごめんね、と言うことしか出来なくて。 全ては自分の中で起こっていること。 寂しさも、怒りも、迷いも、先の見えない不安も、葛藤も、希望も。 だからこそ…

4.05

言いたいことがあれば、その場で言うこと 未来を語ること 過去を振り返り整理すること ワンアクション 期限 予想以上 積極的 興味を持つ 簡単に撮影した写真の価値 レア写真の価値

したいこと、すること。

好きだ好きだ好きだー 思い出しては、復縁したいと思う やりたいこと 山登る 星見る 恋愛する 深呼吸する ヨガする フットサルする ライブに行く 旅行に行く お化粧する 徒然なる思いを書く 映画を見る キャンプする 走る 飲み会する iQOS吸う ラーメン食べ…

映画観た。笑

うわーお金使うって楽しい。笑

好きなことをする

今日は、摂食障害のシェア会なるものに行ってきました❤️ 代々木八幡のボンティカフェ http://bondicafe.net/bondi-cafe-yoyogi-beach-park/ シェア会かと思いきや、私だけだった∑(゚Д゚) その方に言われて覚えていることをメモ 我慢しているよ 今我慢している…

土曜日yogaの神さま

朝、スポーツクラブのyogaクラスに行った。 身体を使うのは楽しい。 裸足になって身体をねじったり、曲げたり伸ばしたりするから自分の足を見る機会が多い。 カサカサだなぁ 皮膚が硬くなっているなぁ 爪が痛んでいるなぁ 肌は白くてまっさらだなぁ こんなと…

マインドフルネス。

症状が軽くなってきた気がする。 風邪気味 エネルギーが程よい マインドフルネス瞑想している 頑張ってない 24時までには寝るようにしている 処方箋のお薬を飲んでいる ことが挙げられる 特にマインドフルネス瞑想はいい 病院の先生が、「いま、ここ」の意識…

仕事について。28歳。

ワークポートさんに伺った。 転職相談に。 不安、不安、怖いと私は繰り返していた。 このままじゃ成長できない。 このままじゃダメだ。 転職先を間違った。 私は、不安がっていた。 一人心に抱えたまま、会社のみんなと話すことが嫌だった。 言葉に出して気…

幸せでありますように。

幸せでありますように。 悩みや不安が消えますように。 夢や願いが叶いますように。 私が幸せでありますように。 あなたが幸せでありますように。 友人や家族、知人が幸せでありますように。

ちょっと疲れて。

色んなこと。 ブログも良いけど、 五感での対話。 私な時間、お金、エネルギー どこに使うよ。 知識を詰め込むより体感せよ。

治そう

今日は、摂食のカウンセラーさんとお話しました。 ありがとう* 私、シェアハウスよりも、摂食直すことにお金を割こうと思いました。 今話せないでモヤモヤしていること。 他者の力をいただくこと。 30歳までに、結婚するより 30歳までに、食べ吐きを無くし…

メモ。

今の会社に入って、 数値で考えるクセ 教える事 を 目標きめよ。

自己実現について、ふと考えた朝。

今週5日間連続、朝ラン5kmが続いている。 私好きなことしてる\\\ ٩( 'ω' )و //// 走りながら考えるのが好き 走った後、思考が整理されて晴れやかな気持ちになるのが好き 今日思ったことがあるんだ。 何かを原動力にして働く。 あの時の原体験が、とかい…

好きな人

忘れられないなぁ 次に行けよと、言われても まだ彼が好きなんです 彼の幸せを想います 他の人より濃いからきっと届くはず 健康でいますように 会社がうまく回りますように 良くも悪くも何が起こっても、彼を護ってください* (*^_^*) 2017年3月22日(水)19時…

満たされてる

幸せやった。 満たされてる。 なんなんだろうこの感覚。 みんなと走る。 スタッフとして認識されてる。 私の話を聞いてくれる。 欲望に純粋。 私の好きな人たちが私を認識してくれた。仲間が出来た。。。゚・(PД`q )・゚。 彼といた時には味わえないこの満たさ…

自由

ミスチルを聞いている朝。 5km走って、10分workout 私かっちょいい。 幸せを感じる。 今ある不安は、自分の仕事。 パートナーを見つけること。 運動は自己完結できるけど、他者が関わるものはそうはいかない。 当たり前やなぁ。 他者が関わるもの=不安 にな…

出会いの場に、かぁ。 家を出た方が良いのかな。 友達に年齢のことを言われてああ、そうかと思う。 なんで焦らないんやろ>_<。 実家暮らしだからかな。 私は望んでいるものを手に入れられてるかな。 我慢したり、恥かかないように無かったことにしたり。 恥…

お金

今日、友達とランニングしてきた。 皇居10km 前まで余裕だったのに、足がジンジンする。 そして2か月前に知り合った男性とばったり遭遇した。 丸くなったねって言われた。 ういやーやっぱり? 他人から言われるとグサリとくる。 受け止める。 丸くなった…

身体が喜んぶランニング

久しぶりに走った。 あんまり走れなかった。 感動に近かった。 身体が、感覚が、喜んでいる。 自由だ…! 光る星はもっとあるけど今は見えない。 ああ、あの人は元気にしているだろうか。 この曲を聞いて何度泣いただろう。 ミスチルの忘れ得ぬ人。 小田和正…

頑張るあなたが好き。

最近、朝起きれない。 のお話。 朝起きられない。こんなこと今まであったかな? 無職の時?不安な時? いつだって不安だったw 考えれる理由は 1.血流が良くなくて、身体がだるい 2.夜24時過ぎに寝た 3.寝る直前までスマホいじってた 4.チューイングめっちゃ…

おはよ。話題の好き嫌い。

最近、朝起きられないな。 夜、ダメダメで寝る。 チューイングした日はそうなる。 もうダメだーってなって。 一度ダメだったら、その日はもう終了。 笑 だから、昔からフィギュアスケートなんかで途中失敗した人が挽回するのが凄いなと思った。 私は一度失敗…

家入さん

面白かった。 この人は、IT・ネット業界でめちゃ有名な人らしい。ミンネやカラーミーショップ、BASE、ロリポップ、ムームードメインを作ってきた人である。 マジか!!!つい最近まで知らんかった。 (ビジネスそのものより、創業者に興味が移ってきた。何で…

友達は神だった。パート②

またしても世紀の大発見であるー٩꒰๑・д・꒱۶♡ 昨日ね、男の子と遊びに行ったのである。 そんでね、私が悩みを聞いてーって、 食べて吐いちゃうが辛いんよーって、言ったら 「色々大変だと思うけど、大したことないよ。摂食障害?全然引かないよ。マジメ、考え…

好きなこと。極めないこと。それでも大好きなこと。

私、気がついてしまった。。 世紀の大発見である((((;゚Д゚)))))))やばいぞやばいコレは大発見である 私、0*100思考だった、、、 スーパーグレイトなもの、完璧にできなければもうダメ。ダメダメ。ゼロ。 就職も、制作物も、交友関係も、仕事の進め方も、料…

私の興味

いかに効率的に稼ぐか、ということ 飛び込み営業やアナログ会社が嫌だったのを思うと。 だから、マーケティングや投資、副業に興味があるんだ 行動と思考と休むバランス 2.3年前より行動は少なくなったけど、 思考をブログで書くことによって、振り返り、螺…

優しく在りたい。

昨日、友達とお話しして思った 転職したばかりだけど転職って考えていいんだw やりたいことって変わっていいんだw 形にしなくても誰も何もそこまで思わないw 平日夜に会うとさ、、 きついよね新宿を出たのが23時前、家に着いたのが24時半_:(´ཀ`」∠):_ 私の過…

ふうせん

気が抜けた風船のように きっと数年前だったらやっていた事を今はしないよ。 人の期待に応えること 自己啓発に則って行動すること 良く思われること 元気なフリすること 合わせること 結果を求めること そうしたら、逆にやりたくなったこともある 28歳、ちょ…

落ちる度に上がる 上がるために落ちる?笑

ただ会社に行くだけで、凄いという話だよ。 あなたは、いつのときか、 仕事を辞めた時もあった 涙を流した日もあった ハローワークに赴き 特訓やセミナーを受けに行った日もあった カウンセリングを受けた日もあった スーツを着て面接に臨んだ日もあった ス…

逃げじゃないと言いたい。

昨日、前の会社で一緒に働いていた、営業の女の子とやり取りしていた。 なんと昇格していた。 私はびっくりしていた。 私もまだ働いていたら昇格したんだろうか。 営業事務だから昇格はないかな。 ただ、とてつもない後悔の波に襲われた。 私は頑張れなかっ…

夜を大事にすると次の日が輝く。この繰り返し。

平和な気持ちで1日を過ごした。 お昼ご飯もしっかり食べた。 帰り道は歩くのおっくうだったから電車で帰った。 天ぷらを食べてお風呂に入って 夜はストレッチをして家計簿もつけた。 部屋を暗くしてスマホはあんまり見ずに12時半くらいに寝た。 そうしたら今…

幸せは思い出すもの

友達が言っていた 自分の心が平和であるだけでなくて、 周りの平和も願うこと 友達すげーーー( ⁼̴̶̤̀ω⁼̴̶̤́ )!と思った。 なんか、知らないけどこれやると、穏やかに、幸せな気持ちになる 私もこれ今日意識してこうw パクリ真似しようw でへへっヾ(*´∀`*)ノ

友達と価値とフツーと。

24歳、摂食真っ只中の時、私はそれ関連のブログを読み漁っていた。 その時、コンタクトを取った女友達。 昨日清澄白河でお茶してきた。 結婚式に呼んでくれるそうな。 ありがとう。 お母さんに、過食してるところ見られて、お母さんは大丈夫だよって言ってく…

しないことリスト

この本、図書館で借りて良かったからメモする いまの世の中には無数の「しなきゃいけないこと」があふれている。 テレビをみても、ネットをみても、本屋に入っても、 そこらじゅう、 「これをしないとヤバい」というメッセージだらけだ。 なぜこんなにも「し…

言葉にならないキラキラした想い

夢を一緒に語れるひと。 見させてくれる、頑張れる会社だよ。 私の居たところには夢のある仲間が居ます。今でも大好き^ ^ いつまでも夢を持とう。 アメリカ行きたい。

摂食障害の謎を解き明かす素敵な物語。抜粋

摂食障害の謎を解き明かす素敵な物語。 図書館で借りて、付箋だらけですよん。 ファンタジーのお話には隠喩があって、そこから得られる叡智を説いている。という流れ。 乱れた食行動はなぜ起こるのか? なぜそれをするのか? そうする人の心理状態は? 難し…

目指す資格について

あくまで資格は自身のスキル・知識を向上させ、より企業や社会にその価値を発揮する事が前提。 ババンっといきます! 赤色…2017年絶対とる資格。 青色…2017年余裕があったら取りたい資格。 緑色…2018年までに取れたらいい資格。 黒色…興味本意の資格。 【資…

〜夜はリラックスして楽しむ〜

リラックスして学び明日に向けて充電をする POINT 夜はさっさと寝るのも勉強術…資格には勉強時間の目安があるが、長く勉強すれば良いというわけではない。しっかり睡眠をとって翌日に備えることが大事。 夜勉強するなら家より外で集中!…ある程度の強制力が…

〜スキマ時間で勉強〜

細切れ時間にチョイ勉のコツ Googleカレンダーで隙間時間を活用…勉強予定と内容を書き込む。 早起き通勤で座って勉強…早く通勤できて一石二鳥 歯磨き中に単語表をみる…予習、復習になりモチベーションアップ 歩いているときに英語を話す…即勉強態勢に どんな…

〜朝時間活用法〜

朝の時間の活かし方で人生が変わる 5時起き 朝の2時間は脳が一番活性化しているゴールデンタイム。 脳のコンディションがベスト。 この時間をどうやって使うかで人生そのものが変わってくる。 やる気がなくてもとりあえず始めてみることが大事。とな。 完璧…

Dream map 作ったよん♪ そこから見える心理

昨日ね、ドリームマップ作ったんよ。 ドリームマップってなんやねん? 私の解釈でいうと、今年一年こんな風にしていきたいなといったものを 写真やイラスト文字の切り抜きなど、ビジュアルで表現するもの。 毎日毎日見ていると潜在意識に入ってくるという話…

ヤマトさんへの愛やねん

ヤマトさん、、人手不足よね。 私、ネット通販の会社に転職したんだけどさ。 前職で営業事務だった私は凄く仲良くしてもらってたんだよね。 佐川さん、ヤマトさん、日通さん、DHLさん、福山通運さん。 心が痛くて。 ごめんなさい、大丈夫? ごめんね、って思…

判断を眠らせる

おっ?!ブログ書き始めてさ、気づいたことあるねん〜聞いて聞いて♡ ねるねるね〜るね〜(* ̄∇ ̄)ノノ あったかくて浮かれるよねぇ 私、衝動や思いつきでぽーんっと行動することあるみたいなんよ。 後で、いやぁうーん、それほど興味なかったかもーちーん…て…

やってみたかったんだもんw

眠いー頭痛いーだるいー! なんでシリーズ〜\(^o^)/ なんで眠いの? →夜更かししたから! なんで夜更かししたの? →資格勉強ー26日試験なんだよう。ううあんまりやってなかったから直前に詰め込んでなんとかなるかなーって。。てへっ(ノ≧ڡ≦) www なんで勉強…

ゆるゆる毎日*

今年のテーマは Study Friendship Financial Time Health である。 朝活してきた。 やっぱり英語は、話すと楽しいね。 いきなり英会話スクールはやめておけ、っていうネットの情報があるよ。 だから持ち帰ってどうしようかなーって。 話すと楽しいから、やる…

感情表現の方法

「あなたは口に出さないから 妹と違って、甘えたり泣きついたり弱音吐いたりしないから、察するのよ」 お母さんはお見通しだね。 私は最近辛かったらしい。 辛いの自分で隠してても、自分で気が付かないようにしてても、お母さんは気が付いていた。 あんな事…

失敗と学びとそれから。

今ある幸せに気がつく日記、と美しい日常の写真。 私が持っているもの。have *28歳という年齢 *大卒という肩書き、学歴 *可愛らしい容姿 *魅力的な声優みたいな声の持ち主 *考える力 *親友3人 *友達何人も *仲間複数 *実家 *経済的に困らない家庭 …

結婚式。仕事。幸せ。

今日は友人の結婚式のアフターパーティーだった。 私もあんな風に祝福されたい。 仲間に囲まれ、愛する人と隣で。 仲間に受け入れられたい。 それが幸せだと思った。 コミュニティ。 涙が出ました。 私は今いる友達を大事にします。 今あるものをいかに使う…

男友達という存在。

今日なー、男友達とカフェ行ったんだ。 凄く楽しくて何なんだこれって思った。 あいつ。 彼女さんと上手くやれてないって聞いて、 私じゃダメかな?って心ん中で思ってた。 私ゲスやなぁ。笑笑 ただ心が寂しいだけなんかもね。 だって付き合ってる人こないだ…